肾脏承担着过滤的功能 ， 在肾脏正常的情况下 ， 只能通过小分子的代谢废物 ， 大分子蛋白质无法排除 ， 这种情况下尿液清亮、微黄、没有泡沫或者有少量泡沫 。 但肾脏受损后滤过膜受损 ， 血液中大分子蛋白也会漏到尿中 ， 从而形成蛋白尿 ， 严重的蛋白尿会出现泡沫尿 ， 类似啤酒泡那样 。 因此 ， 如果出现久久不消失的泡沫尿 ， 一定要尽早排查 。
- 尿血、尿量改变
三、如何让尿酸排出体外？试试5个方法《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识（2023年版）》发布 ， 我国高尿酸血症患病率不断升高 ， 已成为第二大代谢性疾病 ， 高尿酸还可能会引发痛风、影响内分泌代谢和肾脏功能 ， 因此一定要做好预防工作 。 对于如何降低尿酸水平 ， 《共识》给出了以下几点建议 ， 大家可以参考 。
1、少吃高嘌呤食物
平常尽量别吃动物内脏 ， 含果糖饮料和酒精 ， 尽量少吃高嘌呤的海鲜、牛肉、羊肉、猪肉等食物 。 鼓励多吃新鲜蔬菜鸡蛋等食物 ， 还有脱脂或低脂奶制品、鱼类等食物 ， 保证营养均衡的同时 ， 减少体内的尿酸 。
2、多喝水
肾脏功能正常的话 ， 要记得多喝水 ， 多排尿 ， 也可适当饮用低脂、脱脂牛奶等 ， 要避免饮用含糖饮料 。
3、戒酒
酒精与多种疾病有关 ， 一定要限制酒精摄入 ， 最好做到戒酒 。
4、控制体重
记得将体重控制在理想范围内 ， 身体质量指数BMI介于18.5—23.9之间为宜 。
5、坚持运动
运动不但有助于控制体重 ， 还能增强免疫力 ， 建议每周至少进行150分钟中等轻度的有氧运动 ， 运动后要记得补充水分 。
【不是皮肤病而是肾病信号？提醒：3种皮肤异样，警惕肾衰竭来临】尿酸高不但会增加高尿酸血症的发生风险 ， 还可能会引发肾脏疾病等多种疾病 ， 平常一定要少吃高嘌呤的食物 ， 多喝水、坚持运动 ， 以更好的保护身体 。 如果出现上述一些肾脏异常症状 ， 一定要提高警惕 ， 尽快就诊排查 。
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参考资料：
[1
《尿酸高和肾衰竭有什么关联？长期尿酸高 ， 容易伤肾！》.河北中医肝病医院内科.2022-07-15
[2
《世界肾脏日 | 出现以下信号 ， 是你的肾脏在求救！》.中国医学论坛报.2023-03-09
[3
《戒酒、戒饮料、戒动物内脏！高尿酸中国专家共识：这些高嘌呤食物劝你少吃！》.健康时报.2023-07-14
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