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有很多夫妻都希望生一个健健康康的小宝宝 , 早早就在备孕 , 但是平时也有很多因素在影响备孕 , 我们一起来看看吧!备孕要注意什么
爱穿紧身裤、紧身衣 为了凸显身材 , 很多女性喜欢穿紧身裤、紧身衣 , 殊不知 , 这可能会影响你的生育能力 。女性经常穿着紧身内衣 , 尤其在月经期 , 容易使得经血流出不畅 , 造成经血逆流至盆腔 , 最终出现经期腰疼、腹痛症状 , 甚至导致不孕症 。而且紧身裤不透气 , 容易造成阴部微生物滋生而导致阴道炎的发生 , 进而影响生育 。
过度减肥 有些女性为了保持苗条身段 , 常常通过不合理的饮食方式来达到减肥的目的 , 或是通过服用大量的药物来减肥 。其实人的体重与内分泌功能是有很大关系的 , 过瘦或过胖都容易对中枢神经和内分泌都会造成不良影响 , 导致雌激素、孕激素等分泌减少和月经周期紊乱 , 造成排卵障碍 , 进而可能会影响到生育能力 。
喝酒 如果你每周要喝掉超过4个单位的酒 , 就会降低三分之一的怀孕机会 。跟吸烟一样 , 喝酒也可以影响你的伴侣的精子数量 , 尤其是如果他每天都喝酒 , 那么他能给你的能量就会减少 。不管你现在是不是想怀孕 , 都要削减你喝酒的数量 , 以便获得一个良好的开始 , 即使将来想怀孕这也是最好的方法!
喝大量的咖啡因 无论是通过茶 , 咖啡或碳酸饮料摄入的过多的咖啡因 , 都可以降低男人的精子数量 , 并影响你的生育能力 。理想情况下 , 你应该尽量限制你们每天摄入咖啡因的数量只能是一杯咖啡或茶 。
久坐不动 很多职场女性都是会经历久坐不动的生活轨迹:上班时长时间坐着对着电脑 , 下班后也是坐着对着电视或电脑 , 但伴随“坐”族的不仅仅是腰酸背痛 , 也会使得女性患上各类妇科疾病的几率增加 , 如阴道炎、盆腔炎等 。因此 , 建议久坐不动的上班族女性最好能在工作1-2小时后可以起身做做工间操 , 或伸伸懒腰 , 或自由走动走动 , 舒展四肢 。
孕妇禁忌1、忌偏食:孕妇长期挑食、偏食 , 可造成营养不良 , 影响胎儿生长 , 所以 , 孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物 , 如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等 。
2、忌饮可乐:孕妇过多饮用可乐型饮料 , 会损害胚胎 , 因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成 , 而可乐含有2.6%咖啡因和可乐宁等生物碱 。可通过胎盘进入胎儿体内 , 危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育 。
【备孕期间要注意什么 这些千万别犯】 3、忌营养过剩:孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等 , 可使体内儿茶酚胺水平增高 , 使胎儿发生唇裂、腭裂;孕妇过多地进食运动肝脏 , 体内维生素a明显增高 , 可影响胎儿大脑和心脏发育 , 以及出现生殖器畸形 。因此 , 孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱 。
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