土豆可以起到减肥的作用 。
食用土豆的减肥原理：
土豆是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的四分之一左右 。研究表明，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用 。同时，土豆不几乎不含脂肪，100克土豆脂肪含量仅为0.2 。
【土豆到底是增肥还是减肥】土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多 。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用 。
土豆是一种碱性素菜，有利于体内酸碱平衡，调整体质，长期使用可以变身碱性易瘦体质 。此外，土豆还含有多种维生素以及抗氧化的多酚类成分，能帮助体重减轻 。

• 维生素b2的作用和功效是什么 维生素b2有什么用呢
• 游泳的好处是什么 关于游泳的好处
• 胸部疼痛是什么原因 背后原因竟然如此之多
• 小便带血是什么原因 当心这些疾病找上门
• 圆的面积与它的半径的关系是什么
• 蜂王浆的功效和作用是什么 蜂王浆的功效和作用有哪些
• 数星星的孩子是哪位科学家
• 卷的意思是什么 卷是什么意思梗
• 国际站是不是也不能发加拿大亚马逊快递 亚马逊国际站官网入口
• 十大网络营销推广方法是哪些 营销推广方式分析