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1、山药粉一天推荐用量：25~50克 。
【山药粉一天吃多少合适 铁棍山药粉一天吃多少合适】2、山药粉营养丰富，富含蛋白质、维生素及各种微量元素，有调整肠胃、辅助减肥、降低血脂的功效，但要注意，山药粉不宜多吃，其含有大量的纤维素，过量食用会增加肠胃的负担，一般来说，一天吃25~50克即可 。

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