1、碳酸饮料 。虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化 ， 并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好 。
2、果汁饮料 。果汁饮料含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化 ， 还可使小肠上部呈酸性 ， 有助于钙、磷的吸收 。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料 。
3、蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料 。如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，适合有慢性病的人和老年人 。
【火锅配什么饮料】4、酒类 。吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃 。

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