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1、玉木耳的功效是清肺益气、降胆固醇、降血脂、抑制血小板沉积等 。患有高脂血症和动脉粥样硬化的人可以多吃一些 。玉木耳含有蛋白质、维生素、矿物质、维生素和其他营养素，还提高免疫力的作用 。
【玉木耳的功效与作用禁忌 玉木耳有哪些功效与作用禁忌】2、玉木耳所含的膳食纤维能促进排便，防止便秘 。而且富含铁，具有补益气血的作用，缺铁性贫血的人可以多吃 。但有出血倾向、脾胃虚寒、消化功能差、过敏体质者不宜多吃 。

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