心情郁闷怎么缓解心情低落？甘麦大枣汤让你摆脱郁卒 _经验分享

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生活工作压力大，会致使作息大乱，不但之后出现失眠，心情也容易低落，那要摆脱忧郁的心情要怎么做呢？甘麦大枣汤改善中药甘麦大枣汤能改善忧郁症，若心情郁卒，可以用浮小麦、甘草与大枣各三钱煮水喝，也可做成茶包冲泡饮用，有助稳定心情，不会郁闷。
九成忧郁病人会出现失眠有不少忧郁症病人会因为服用西药出现副作用，进而去找中医治疗；忧郁症病人有九成以上会出现失眠，有人在吃了西药后会有白天嗜睡副作用，也有会因为吃西药没效，或是躁郁症病人睡不着觉，就改用中药治疗。
忧郁症是因肝郁的结果会出现忧郁症，往往都有其原因，妇女会出现产后忧郁症，或是个性过于内向而有忧郁症，以及有慢性病治不好出现久病厌世，甚至年轻人失恋而出现的忧郁情绪，在中医都认为忧郁症和肝有关，因为肝属情志，忧郁和郁卒都是因为肝郁的结果。
旅游可使心旷神怡有助解忧郁对于忧郁症的中医治疗，除了可以用甘麦大枣汤之外，也可以采用针灸内关等穴位，可以改善胸口闷等症状，而且最好是能出外踏青，不要总是待在家里看电视，要经常出去走走，多接近大自然，旅游可以心旷神怡，使心情开朗精神愉悦，也有助改善忧郁症。
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