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来月经是每个女人都必须经历的,很多女性朋友在来月经的时候经常会不注意自己的饮食,不按时作息,导致了内分泌异常,从而出现痛经的症状 。那么怎样判断痛经类型呢?怎么判断痛经类型1、气滞血瘀型 症见经前或经期小腹胀痛,拒按,经量少或不畅,经色紫黯有块 。
2、寒湿凝滞型 症见经前或经期小腹冷痛,喜暖,经色黯有块,畏寒便溏 。
3、湿热郁结型 症见经前小腹痛,按之加重,经来加剧,低热起伏,经色黯红,质稠有块 。
4、气血虚弱型 症见经期或经后小腹隐痛,或小腹及阴部空坠感,喜按,经量少,经色淡 。
5、肝肾虚损型 症见经后小腹绵绵作痛,腰部酸胀,经色黯淡,量少,质稀,耳鸣 。
痛经吃什么好1、多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜 。
2、饮食要多样化,杂食五谷粗粮 。
3、宜食易于消化而质地较软的食物 。
痛经不能吃什么1、忌食或少食刺激性饮食 。
2、不宜食用香燥煎烤的食物 。
【怎么判断痛经类型 痛经吃什么好】 3、忌食油腻、生冷及热性食品 。
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