文章插图
1、吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜（视力不好的不要吃蒜）等，少吃冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等 。
2、也可以吃辣，富含多种人体所必须的微量元素，具有强心、促进血液循环、利尿和帮助消化的作用，所含的生物碱能促进胃液的分泌而助消化，对正常人的胃排空无增强或减弱作用，但至肠道则使其蠕动亢进而通便，微量元素疏通循环系统，帮助排出体内湿毒！生物碱促进肠胃蠕动排便，帮助人体排除宿便、排除毒素 。
【夏季排湿寒的最佳方法 吃什么东西简单又有效】3、湿气重还可以多做运动，慢性有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择，每天运动后出出汗，是个很不错的方式 。

• 夏季干咳吃什么好 夏季干咳吃哪些食物好的快
• 夏季吃什么青菜好 夏季适合吃哪些青菜
• 便秘吃山楂可以排便吗 山楂的功效作用有哪些
• 排卵后正常体温多少正常值
• 夏季多雨属于什么气候
• 女人湿气重的人怎么排湿最快 湿气重怎么改善
• 手机暗屏了是怎么回事
• 退休生活如何安排 退休生活安排表
• 84消毒液公共场所消毒配比 拖地机十大品牌排名
• 富含叶酸的食物和水果有哪些 富含叶酸的食物和水果排行榜