【一招判断肾阴虚还是肾阳虚 脾虚湿气重怎么办】

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1、注意不要受寒受凉，不宜在潮湿环境久居 。
2、避免抑郁恼怒，或思虑过度、熬夜等 。
3、饮食调理：饮食清淡，多食健脾利湿的食物，如：赤小豆、扁豆、萝卜、冬瓜、薏米等 。
4、平时注意多进行体育锻炼 。
5、可以做一些艾灸治疗 。
6、可服用一些健脾的中药，如薏苡仁、茯苓、扁豆等煮水喝 。

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