胃反酸不吃药怎么能缓解 _生活百科

现在人的生活好了，压力也比较多，不管是应酬而是因为饿了，总是轻易吃的很饱、很油腻，或者就是进食时间不规律、不节制，这样对胃的影响非常大，很轻易导致胃病。胃酸是常见的一种胃病症，甚至有的时候会反酸，弄得人非常难受。那么胃反酸怎么样可以不吃药呢？
胃反酸不吃药怎么能缓解1、减少酸性食物的摄入，增加碱性食物的摄入量胃酸，顾名思义就是胃的强酸，所以要减少酸性食物的摄入，增加碱性食物来中和。通常碱性食物有：豆腐、胡萝卜、牛奶、豆类等。
2、天天喝茶保持酸碱平衡天天喝茶可以帮助缓解胃酸，因为茶中含有较多的碱性物质，可以中和胃中多余的酸。假如连续喝几天茶，胃酸可以得到改善。
3、适时喝水稀释胃酸胃酸过多引起的不适可以通过多喝水来缓解。一般情况下，进食时间是早上起床时空腹喝水，饭前饭后1小时喝水可以有效稀释胃酸。
4. 协助应对胃酸正常情况下，服用吗丁啉、健胃消食片等可缓解胃酸，但应在医生指导下服用。
5、减少刺激性食物的摄入【胃反酸不吃药怎么能缓解】刺激性强的食物会促使胃分泌更多的胃酸来分解食物。另外，难消化的食物要适当减少，否则也会促进胃酸的分泌。
为什么最近总是胃酸1.过度疲惫、情绪不佳、紧张焦急等；
2.病理性反酸，如慢性胃炎或十二指肠溃疡；
3.可能与个人近期饮食不当有关；
4.幽门螺杆菌感染。建议及时到正规医院消化内科就诊。
常常反酸注重事项1、平时注重饮食。建议吃80%饱。胃酸倒流通常与吃得过饱有关。饱餐一顿后，胃腔内压力增加，导致食管下括约肌松弛，导致胃内容物轻易反流到食管。胃内容物主要是胃酸，引起胃酸倒流的症状。
2、饭后不要立刻躺下。有些人吃完饭习惯躺在沙发上，躺着更轻易引起胃酸倒流。特殊是在晚餐喝大量流质食物的情况下。
3、不要束腰。女孩为了美而选择束胸、束腰，增加了胃腔压力，引起反流。
4、饭后少做弯腰动作。
5、夜间轻易反流。您可以将床头略微倾斜 15 度。由于重力作用，胃酸不易反流，可及时清除。
6、戒烟戒酒，特殊是吸烟可使食管下括约肌松弛。此外，常常吃巧克力、喝浓茶、浓咖啡也可能加重胃酸倒流。