心理咨询|这六个习惯都在“养育”肾结石。喝茶要注意！心理咨询

【心理咨询|这六个习惯都在“养育”肾结石。喝茶要注意！】喝茶是中国的传统文化。很多人在生活中有喝茶的习惯，有助于提神醒脑，放松身心。茶叶主要由茶树的叶片或芽制成，在我国种植面积大，种植历史悠久。需要注意的是，如果长期饮用浓茶，会对胃肠道造成不良刺激，还可能增加结石风险。
为什么喝浓茶会导致肾结石？
肾结石是泌尿外科的常见病，是指尿液中的成分导致肾脏内形成结石，多见于男性群体。患者常出现腰痛、血尿、排石、绞痛、腹胀等不良反应。肾结石的形成通常受多种因素影响，如代谢异常、泌尿系统局部梗阻、药物作用等。

长期饮茶者患肾结石是因为浓茶中的主要成分是草酸钙和磷酸钙，摄入过多会增加身体的代谢负担。如果碰巧遇到感染或少尿，很容易发展成肾结石。此外，长期空腹喝浓茶的习惯会导致肾结石反复发作，对患者的健康和生活都会产生不利影响。
这六种行为无异于“养石头”
1.少喝水。
水是维持生命活动的必要物质，人每天都需要摄入一定量的水。如果平时饮水过少，水分得不到及时补充，就会导致尿液浓缩，排尿减少，尿盐沉淀，从而增加患尿路结石的风险。
2、饮食油腻
如果饮食中油腻食物过多，就会摄入大量脂肪，从而降低肠道中的结合钙，导致草酸盐吸收增加，形成结石。
3.啤酒海鲜
海鲜和啤酒都是高嘌呤食物。如果吃得太多，容易导致血液和尿液中尿酸含量增加形成尿酸结石，还可能引起体内嘌呤代谢紊乱。
4.味道太重了。
很多人平时口味太重，偏爱咸鱼或腌菜等咸味食物，却不知道钠盐摄入过多容易增加结石风险。
5.爱吃甜食
糖分摄入过多会导致尿液中钙排泄过多，增加结石风险。建议尽量控制甜食的摄入。
6.喝饮料而不是开水。
有些人在生活中热衷于各种饮料的丰富口感，而不是白开水，长期下去会摄入过多的草酸钙和磷酸盐。