【有利于经期女性补血的食物有哪些 经期吃什么补血】

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1、建议吃富含铁的食物 ， 如瘦肉 ， 瘦牛肉 ， 动物肝、猪肝、鸭肝和鸡肝、黑木耳、菠菜等 。
2、另外可以直接服用一些具有补血功效的食物 ， 如红枣 ， 红糖 ， 小米粥 ， 红豆 ， 益母草等等 。若您贫血严重 ， 建议直接服用铁片 ， 或服用一些具有补血功效的中药汤剂 ， 对疾病具有直接 ， 快速的疗效 ， 比食疗效果更好 。

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