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1、牛奶 。牛奶中含有丰富的蛋白质和人体容易吸收的乳糖 。每天晚上坚持喝上一杯牛奶 ， 可促进睡眠 ， 保护肝脏健康 。
2、苦瓜 。最能清热下火的蔬菜是苦瓜 。苦瓜性寒 ， 在炎热的夏季 ， 经常凉拌吃效果最佳 。
【吃什么可以对肝好 什么食物护肝】3、红枣枸杞汤 。枸杞中含有丰富的维生素 ， 对保护人的眼睛有很好的功效 。红枣可改善失眠 ， 养血安神 。对于爱坐在电脑前的朋友们来说 ， 喝它可保护肝脏 。

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