苹果的营养价值表 苹果营养成分表100克

【苹果的营养价值表 苹果营养成分表100克】

苹果的营养价值表 苹果营养成分表100克

文章插图
苹果营养成分每100克含量:
1、能量54 千卡
2、蛋白质0.2 g
3、脂肪0.2 g
4、碳水化合物13.5 g
5、不溶性膳食纤维1.2 g
6、钠2 mg
7、镁4 mg
8、磷12 mg
9、钾119 mg
10、钙4 mg
11、锰0.03 mg
12、铁0.6 mg
13、铜0.06 mg
14、锌0.19 mg
15、硒0.1 μg
16、维生素A3 μg
17、维生素B1(硫胺素)0.06 mg
18、维生素B2(核黄素)0.02 mg
19、烟酸(烟酰胺)0.2 mg
20、维生素C(抗坏血酸)4 mg
21、维生素E 2.12 mg