木耳功效 木耳功效与作用营养价值

【木耳功效 木耳功效与作用营养价值】

木耳功效 木耳功效与作用营养价值

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1、含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用 。
2、铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血 。
3、黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用 。
4、它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌 。
5、具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生 。
6、有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外 。