文章插图
如果只是偶尔提前一次,或者月经只是提前3~5天,则不属于月经先期 。女性朋友可以通过饮食调节配合一定的药物治疗来改善月经先期 。女生来月经饮食要注意什么(1)应该多吃些清热凉血的食物,如荸荠、萝卜、淡菜、黄花菜等,也可以多吃些苹果、雪梨等水果 。
(2)应该在月经之前10天左右服用清热凉血的食物配方,如藕汁拌牛奶、雪耳冰糖饮等 。月经净后,应该服用些滋阴养血的食物配方加以调理,如阿胶牛肉汤、鳖甲虫草鸡等 。
(3)如果月经不调,可以配些健脾益气的食物配方,如黄芪瘦肉汤等 。
(4)如果食欲不佳,可以配以牛肚粥、酸辣汤等 。
月经前期饮食禁忌(1)不要吃辛辣燥热的食物,如辣椒、葱、姜、蒜、羊肉、狗肉等 。
(2)不要喝酒 。
(3)不要吃过于肥腻的食物 。
女性经期注意事项(1)注意卫生,防止感染 。应注意外生殖器的清洁,,经期最好采用淋浴,防止感染 。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换 。
(2)注意保暖,避免寒冷刺激,如游泳、冷水浴等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,会引起经血过少或痛经 。
(3)保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动 。
(4)不要过于劳累,注意适当休息和保持充足的睡眠 。
(5)不要吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅 。
【女生来月经饮食要注意什么 月经前期饮食禁忌】 (6)经期不能有性生活 。
- 立冬的饮食 立冬饮食养生常识
- 冬天养生饮食 冬天养生饮食有哪些
- 保持健康的10条建议,保持健康饮食
- 女生吃槟榔有什么危害
- 女生怎么倒追男生成功率最高
- 秋季健康饮食小常识大全 秋季健康饮食小常识
- 谷雨节气养生食谱 谷雨节气的饮食养生
- 寒露节气健康饮食的十要点 寒露节气的食疗养生重点是什么
- 肝病春天怎么养肝 春天养肝技巧
- s倾向的女生性格特点 深宫曲倾向是什么意思