刺梨泡水正确方法 刺梨泡水注意事项


刺梨泡水正确方法 刺梨泡水注意事项

文章插图
1、刺梨泡水方法
【刺梨泡水正确方法 刺梨泡水注意事项】(1)第一次的水充至杯子的1/3处 , 摇晃几下然后倒掉水 。
(2)用热水充至80%满 , 盖上杯盖焖至10分钟 , 因为刺梨干果比较坚硬 , 需要让水充分侵泡才可以释放出刺梨的营养物质 。
(3)开盖就可以饮用了 , 之后直接续水即可 , 不需刻意再盖盖了 , 直至刺梨不在释放出营养物质 。
2、注意事项
(1)刺梨性凉 , 对于阳虚体质的人来说 , 长期喝刺梨干泡水会导致口干上火 , 所以喝刺梨干泡水还是要适量 。
(2)刺梨有健胃消食的作用 , 天天吃可能会闹肚子 , 慢性肠炎、脾胃虚寒的病人最好不要吃刺梨干 。