1、首先是牛奶 。牛奶具有养胃润肠通便 ， 以及保护胃粘膜的作用 。
2、此外 ， 是还可以多喝粥 。因为粥类食物清淡易消化 ， 也容易被人体吸收 ， 且米粥可有保护胃粘膜的作用 。
3、此外 ， 还可以喝汤 ， 例如蔬菜汤、鱼汤、肉汤以及菌汤 。
4、可以进食包心菜、蘑菇、蜂蜜 ， 这些都具有保护胃黏膜、促进消化的作用 。
【肠胃不好适合吃什么食物】5、还有羊肉均具有暖胃及保护胃粘膜的作用 。

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