1、米饭的热量比较高,可以用一些其他的食物进行替代,不仅可以有效的帮助你减肥,还能为身体排毒 。
2、火龙果是一种比较常见的水果,相对来讲红心火龙果的营养价值更高一些,她含有丰富的膳食纤维,可以帮助我们加速肠胃的蠕动,助消化 。
3、可以熬粥,比如:紫米南瓜粥,具有健脾养胃的效果,如果你胃不好的 话,可以多吃一些 。
4、南瓜中含有很丰富的胡萝卜素,可以保护我们的胃黏膜,还能够滋养胃部细胞,促进我们肠胃的蠕动 。尤其在冬季喝上一碗热乎乎的粥,身心很是缓和温暖 。
【减肥晚上吃什么好】5、银耳枸杞粥是有比较有效的减肥晚餐,但是也一定要注意晚餐不可吃的过多,以免给胃部增加负担 。
- 吃核桃能降血糖吗
- 玉米属于碳水吗 玉米是碳水化合物吗减肥能吃吗
- 女人吃西兰花的功效
- 鱼腌了一天一夜能吃吗
- 孕妇能吃汤圆吗黑芝麻 孕妇能吃汤圆吗
- 海参内脏里一条一条的能吃吗 海参的筋能吃吗
- 哪些人不宜吃芥菜 哪些人不能吃芥菜
- 哪些人不能吃韭黄 哪些人不宜吃韭黄
- 哪些人不能吃鸭油鸭 哪些人不能吃鸭油
- 哪些人不能吃山葵 哪些人不能吃山葵