1、首先寻找新鲜的马齿苋，然后连根挖下来 ， 清理掉泥土，装在篮子里用一块布遮住，不要被太阳晒焉儿了 。
2、回家将马齿苋仔细的整理好，尤其是要去掉上面的烂掉的叶子，用清水反复清洗直到没有泥土 。
3、清洗干净后，将上面多余的水分沥干 ， 将马齿苋放在菜板上，用刀慢慢切碎不能用剁的 。
4、然后将马齿苋放进锅里 ， 加上适量的水 ， 慢慢的熬制，等熬到熟烂的程度，捞起渣滓，过滤马齿苋水 。
5、将分出来的马齿苋水中加入两勺蜂蜜，搅拌均匀再熬制片刻，汤会越来越浓，到时候就会变成马齿苋膏，然后将其装进一个瓶子里备用 。
【马苋齿怎样染头发】6、每天早晚用马齿苋膏涂抹在头发根部 ， 如果白发少的话，可以只针对白发根部涂抹 ， 长期涂抹会有效帮助头发变黑 。

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