海带有什么营养 吃海带有什么好处和坏处


海带有什么营养 吃海带有什么好处和坏处

文章插图
1、碘元素,因为海带作为海洋当中的植物含有丰富的碘元素,对于治疗甲状腺结节、甲状腺肿有着很重要的好处;
【海带有什么营养 吃海带有什么好处和坏处】2、丰富的膳食纤维,海带里面含有膳食纤维的量非常丰富,能够很好的促进肠道的蠕动、促进排便,在预防和治疗便秘方面的功效非常明显;
3、从中医食疗上讲,海带入肝经、胃经和肾经,通过吃海带有着很好的补肝、补胃、补肾的作用 。