少吃多餐的好处和坏处 你知道这些吗

【少吃多餐的好处和坏处 你知道这些吗】

少吃多餐的好处和坏处 你知道这些吗

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1、好处:少吃多餐还可以缓减压力,工作时有压力是在所难免的,而适时的吃点东西,可以振奋精神,缓解工作压力 。
2、少吃多餐还可以缓减肠胃压力,给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西,抑制脂肪和多余的物质囤积在体内 。
3、少吃多餐还有助于身体排出废物质,不仅可以减肥瘦身,还能排毒养颜 。
4、坏处:时间不充裕的话,很难实现 。