1、首先要从生活习惯的改善做起,穿衣注意保暖,少食生冷、油腻的食物 。
2、其次是居住环境要经常开窗通风,保持卫生等 。
【寒湿怎么去除】3、同时可以咨询医生,配合一些中药调理,再加上适量的运动,持之以恒,体内的湿气、寒气便会慢慢消失 。
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