1、女性在来月经期间，要尽量多吃一些富有营养的食物比较好 。因为女性在来月经期间身体比较虚弱，再加上阴道出血，所以要适当多吃一些红枣、瘦肉、排骨汤、鸡汤等等，多吃一些润肠通便的食物，比如新鲜的瓜果、蔬菜，可以适当吃一些坚果类的食物，比如花生、核桃、腰果等等 。
2、在月经期间也可以适当多吃一些鸡肝、猪肝、猪血等一些食物，这些食物有很好的补血作用，也可以喝一些红糖姜水，有温宫暖胃的作用 。
【经期适合吃什么食物】3、可以促进经血及时排出，可以减轻女性在月经期的痛经症状 。

• 晚上吃核桃的好处 核桃的好处非常多
• 吃什么可以护肝养肝 保肝护肝养肝食物有哪些
• 醋泡韭菜可以吃吗 醋泡韭菜是否可以吃
• 过期内酯豆腐能吃吗 内酯豆腐过期还可以吃吗
• 为什么做核酸尽量别吃东西 做核酸尽量别吃东西的原因
• 做核酸前可以吃辣么 做核酸前可不可以吃辣
• 吃中药能吃山楂吗 哪些食物不能和中药一起吃
• 怎么做玉米碴子条好吃
• 蒂佳婷护肤品适合什么年龄的人用
• 经常吃山药豆有危害吗