1、自我鼓励：对自己说一些鼓舞的话；
2、用语言表达出内心的感受：当我们信心不足的时候 ， 与同学、朋友、老师和家长多交流 ， 把心里话、苦衷都倾诉出来 ， 这样会使心理上的压力得到释放；
【怎样进行积极的自我暗示】3、培养良好的行为习惯： 自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通 ， 还包括很多行为习惯方面的因素 ， 尤其是一些细节 ， 比如 ， 走路时挺胸抬头 ， 会觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪表 ， 会对自身形象有个积极的评价；
4、尽量避免用消极或否定的词语 。

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