1、 进入腾讯qq反诈骗中心，点击解除qq冻结；
2、输入自己的帐号和验证码后点击下一步；
3、选择一种验证方式找回密码 。因忘记手机号，所以只能选择验证密保找回密码选项；
【QQ号解冻忘了手机号怎么办】4、验证成功后输入新的qq密码，最后用新的qq密码登录qq即可 。
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