1、黑糖好 ， 黑糖和红糖相比较而言 ， 黑糖中含有的营养成分比红糖稍微多 ， 比如黑糖含有的铁、钙等微量元素比红糖高一些 。
【红糖和黑糖哪个对女性比较好】2、尤其是在来月经期间 ， 女性可以适量喝黑糖 ， 可以缓解痛经 ， 预防贫血等 。不过如果有糖尿病 ， 不管是黑糖还是红糖糖尿病病人都不能喝 ， 不利于糖尿病的治疗 。如果有缺铁性贫血 ， 平时血糖不高 ， 可以喝黑糖 ， 效果不错 。
3、不过喝黑糖水也要适量 ， 否则有可能会造成胃酸或者胃部烧灼感等 。在来月经期间 ， 注意不能吃一些生冷寒凉的食物 ， 平时要注意保暖 ， 不能受凉 。如果经期受凉可能会导致痛经 ， 经血排出不畅等 。
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