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1、用酸枣仁、白米熬粥 , 治疗神经衰弱引起的失眠效果很好 , 且温和无副作用 , 特别适合体质虚弱的人喝 。做法简单 , 取酸枣仁少许 , 生地黄少许 , 粳米或白米偏多 , 酸枣枣仁、地黄水煎取汁 , 入粳米煮粥食用即可 。酸枣仁煮粥的话可以有很好的缓解神经衰弱的作用 , 对于缓解失眠有一定的效果 , 而且还可以提高免疫力的呢 。
【酸枣仁治疗失眠三个方法 酸枣仁怎样吃可以治疗失眠】2、治虚劳虚烦 , 不得眠:酸枣仁二升,甘草50克 , 知母100克 , 茯苓100克 , 芎穷100克 。上五味 , 以水八升 , 煮酸枣仁得六升 , 纳诸药煮取三升 , 分温三服 。
3、治骨蒸 , 心烦不得眠卧:酸枣仁100克 。以水二大盏半 , 研滤取汁 , 以米二合煮作粥 , 候临熟 , 入地黄汁一合 , 更微煮过 , 随时可食用 。这样的食用方法可以有很好的缓解心烦 , 还可以有促进代谢的效果 , 具有镇静安神的效果 。
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