食物一:少吃多餐低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐 。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助 。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关 。食物过敏将恶化病情,反而会导致低血糖的反应更加的强烈 。
食物二:均衡饮食饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪 。
【低血糖吃什么好的快】食物三:应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐 。避免糖分高的水果及果汁(例如:葡萄汁混合50%的水饮用) 。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯 。豆类及马铃薯可以一周吃2次 。这些淀粉含量高的食物也是要控制摄入量的,否则会导制别的疾病的 。
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