【头发软少怎么改善】平时饮食均衡，不要偏食挑食，多吃一些对头发好的食物，比如黑豆、黑芝麻、花生还有牛奶等食物，过段时间头发就会得到改善的 。头发主要成分是蛋白质与多种胺基酸及几十种微量元素 。若缺铁和蛋白质头发就会变黄、分叉、变少 。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断 。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落变稀少，所以要多摄取蛋白质及深色蔬菜的食物 。
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