方法一：
原料：南瓜、西兰花、蜂蜜、橄榄油；
做法：
1、南瓜洗净去皮，切下一块；
2、西蓝花掰成小朵，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出；
3、南瓜切成小方块，按照原来的造型放入盘子里；
4、放入锅里蒸熟；
5、用一小勺蜂蜜加一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上；
6、把西蓝花围边即成 。
蜂蜜加橄榄油有美容通便的功能，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。
方法二：
【南瓜可不可以和蜂蜜.姜一起吃】原料：南瓜500克、葡萄干15克、蜂蜜10克；
做法：
1、南瓜洗净去皮，切成大块，焯水待用；
2、南瓜块、葡萄干装入盘内，淋上蜂蜜，上笼蒸至酥烂即可 。
南瓜素含维生素、锌等元素，能促进幼儿身体发育，帮助消化 。

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