文章插图
1、一般正常年轻人要保证8个小时的睡眠时间，但是老人的觉比较少，可以适当减少一点 。
【57岁人每天睡几个小时 睡眠短怎么办】2、睡眠时间有点过短，如果身体没有其他不适，那么也不需要特殊治疗，平时可以适当做运动，晚上不要喝茶等刺激的食物及饮品 。

• 男性每天饮酒多少合适 哪些人群不能饮酒
• 孕酮适用什么人
• 住房商业贷款申请条件
• 江西万年有什么好玩的地方么
• 时空猎人强化技巧
• 高端人群的定义，怎样才能进入高端人群
• 哪些人不适合喝益力多饮料 哪些人不适合喝益力多
• 萨摩会因为护食而咬主人吗
• 今天我把存折上的70万日元兑换成人民币？能兑换多少？谢谢 170万日元等于多少人民币
• 2021朋友圈祝福语