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1、香蕉搭配核桃一起吃 ， 每天都吃 ， 长期坚持头发就会变黑了 。
2、胡萝卜是人取得维生素A的重要来历 ， 能够促进头皮的健康 。健康的头皮是闪亮的发质的确保 ， 你的食物是能够多种形式的烹调 ， 油烧的胡萝卜更利于吸收 。总归 ， 均衡的膳食利于头发的健康 。当提到吃对健康头发与美容的影响 ， 其实 ， 有多种的方法主张完成 。
【香蕉和什么一起会变黑 香蕉和什么一起吃头发变黑】3、有人怀疑豆类对头发的好处 。但是 ， 事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分 。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质 ， 促进头发的生长 ， 也富含铁、锌元素和维生素H 。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断 。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康 。

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