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1、如果你的目标是露出8块腹肌或者马甲线 ， 很遗憾的告诉你没有什么大用 。
【回弹健腹轮有作用吗 可以减掉赘肉吗】2、如果你的目标是增强核心力量 ， 答案是有用 ， 毕竟肌肉经过较锻炼都会加强 ， 而且腹肌是耐劳肌 ， 经得住每天锻炼（不过个人还是建议给肌肉一定的休息时间以便其成长） 。
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