干贝怎么做好吃干贝的家常做法干贝肉怎么做好吃 _经验分享

干贝怎么做好吃？
干贝，也就是扇贝的闭壳肌风干制成的海鲜干货。它的营养价值特别高，蛋白质含量高达61.8% ，而且含有极为丰富的矿物质，远在鱼翅、燕窝之上。除了营养丰富之外，干贝还有一个特点，就是非常鲜。和新鲜扇贝比起来，干贝的腥味也变得极低，因此它的味道特别好。
一般来说，我们在烹饪菜肴的时候，可以把干贝作为配菜。在普通的菜肴里放少许泡软的干贝，就可以立马提升菜肴的鲜味。下面我来介绍几道经典的干贝菜肴。干贝蒸冬瓜1、将干贝清洗一下，放在温水里泡发30分钟。2、冬瓜去皮切片。3、将冬瓜片摆放在盘子底部，再撒上盐、干贝和姜丝，入锅蒸15分钟。4、最后撒上葱花就可以了。
朴素清淡的冬瓜，配上干贝一起蒸，可以完全吸收干贝的鲜美气息。蒸得软糯的冬瓜，汁水充裕，咬在嘴里，满口都是干贝的鲜味，是一道非常健康的菜肴噢！干贝菠菜粥1、干贝清洗一下，用温水泡发30分钟。2、菠菜洗净后，放入开水烫2分钟，捞出后切碎。3、大米洗净，加入清水、干贝，熬成粘稠的粥。4、把菠菜放入粥内，再撒入盐、白胡椒、虾皮，煮开即可。
这道干贝菠菜粥，特别适合在早春的时候食用，对提高免疫力、降火、健脾、去燥等方面，都有很好的效果。干贝蒸蛋1、干贝清洗一下，用温水泡发30分钟，用手把它撕成一丝一丝的。2、鸡蛋打成蛋液，加入刚刚泡干贝的水，过筛之后放入蒸锅。3、等蒸蛋蒸到凝固起来后，取出，将干贝丝放入，再回锅蒸10分钟。4、出锅后撒少许香油即可。
又是一道非常简单的经典菜肴。这道干贝蒸蛋，特别适合做给家里的宝宝吃，干贝的鲜味以及营养，都能融入蛋羹里，让柔滑细腻的蛋羹更加美味！以上就是我推荐的三道经典干贝菜肴，都非常适合家常烹饪。干贝本身价格还是比较高的，大家完全可以家里备一些，在烧菜的时候，取一点出来作为配菜，这样就可以轻松享受到干贝极致的鲜味，还能让平凡的菜肴瞬间增色，性价比非常高噢！

营养又美味的干贝做法引导语：想必大家对干贝都不陌生，而干贝要怎么做才好吃呢？接下来是我为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！
一、干贝粥
材料：白米1杯，干贝3粒、鸡胸肉150克，香菇4片、马蹄5个，葱花少许、料酒1大匙、盐适量，淀粉少许、胡椒粉少许。
做法：
1、干贝用水泡软，蒸熟，撕成丝备用;
2、鸡胸肉切成丝，用料酒，盐，生粉腌制后备用;
3、香菇泡软，去梗，切丝备用;马蹄洗净切片;
4、白米洗净，加水煮开后放入香菇，干贝，马蹄改小火煮粥;
5、待粥熬好时加入鸡胸肉煮熟，加盐和胡椒粉后熄火，再加入葱花即可食用。
二、干贝蒸节瓜
材料：节瓜1个、干贝若干、生粉水半碗、酱油些许。
做法：
1、将节瓜削皮，切断、挖心d、注意不要挖通心了;
2、将干贝泡发好后，撕成丝，放到节瓜盅里，放锅里蒸30分钟;
3、将生粉水放到热锅上，加盐和酱油，勾芡，淋到煮好的'节瓜干贝上就可以了。
三、冬瓜干贝汤
材料：冬瓜1800g、干贝6颗、排骨500g ，胡椒粉适量。
做法：
1、排骨切块飞水备用;
2、冬瓜削皮去籽切大块，备用;
3、将排骨及干贝放入锅中炖30分钟;
4、加入冬瓜，待冬瓜变透明色熟透加入食盐，胡椒粉调味。
干贝的功效
性味：味甘;咸;性微温。
功效：滋阴补肾、调中、下气、利五脏;能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚劳咳血、脾胃虚弱等症。常食补益健身。
干贝的适合人群
干贝一般人群均可食用。
1、营养不良，久病体虚的人群
2、脾胃虚弱，气血不足、脾肾阳虚，五脏亏损等人群
3、高血压，高胆固醇人群。
干贝怎么做好吃干贝的家常做法
1干贝怎么做好吃
干贝玉米羹
原料：干贝30克，鲜玉米200克，鸡蛋100克，盐、黄酒、淀粉各适量。
做法：
1、干贝放清水泡软后上笼蒸2个小时，取出用手捏碎。
2、将鸡蛋打散，玉米洗净备用。
3、锅内放1000克清水，加干贝、玉米烧开锅后，加盐、黄酒，勾芡，将鸡蛋淋入锅内即可。
功效：具有防治多种慢性病的功效。
干贝扒油菜
原料：干贝50克，油菜心250克，盐、淀粉、油、葱、姜适量。
做法：
1、干贝先用热水泡软，在水中加入葱段和姜片，连水放入锅中蒸1个小时后取出，捞出撕成丝状待用。
2、汤汁待用，油菜去老叶洗净，锅中放入适量水，烧沸腾加半匙盐，将油菜放入，快速汆烫后捞出，过凉水沥干。
3、炒锅烧热下油，油烧至六成热时放入干贝丝稍炒，倒入蒸干贝的汁水，再加入油菜心一起翻炒片刻，加盐调味。
4、将油菜夹出摆盘，锅中汤汁加湿淀粉勾芡收浓，将干贝浓汁浇在菜心上即可食用。
功效：具有美容健体的功效。
干贝苦瓜汤
原料：苦瓜150克，腐皮50克，干贝100克，盐适量。
做法：
1、干贝提前2个小时浸泡，苦瓜洗净，用刮皮器或刀刮成薄片，放入淡盐水中略微浸泡。
2、砂锅中放凉水，加入干贝煮至水开后5分钟左右，再加入腐皮和苦瓜，水开后中火3分钟加盐调味即可。
功效：具有降血压、降胆固醇的功效。
香菇干贝炖白菜
原料：白菜叶50克，干香菇50克，干贝200克，黄酒、盐适量。
做法：
1、干贝用清洗冲干净，放入碗中，倒入黄酒和水浸过干贝，放入蒸锅，蒸1个小时。
2、干香菇洗净，入水泡发后，捞出挤干水分，切成块，香菇水待用。
3、白菜洗净撕成片，蒸好的干贝取出，撕开，泡干贝的汤待用。
4、锅中倒油烧热，下香菇块翻炒2分钟，倒入白菜，翻炒几下，将香菇水和干贝汤倒入，盖锅盖焖一会儿。
5、待白菜软塌下来，倒入干贝丝，略炖，最后调入盐，拌匀即可。
功效：具有补益健身的功效。
2干贝有什么营养价值
干贝中富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量是鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。经常食用干贝，可以达到降血压、降胆固醇、补益健身的效果，还能够抗癌防癌。
3干贝的饮食宜忌
大多数人都可食用干贝，尤其适宜脾胃虚弱、营养不良、久病体虚、老年夜尿频、糖尿病、高血脂、动脉硬化、冠心病、食欲缺乏、干燥综合征等阴虚体质者食用。但是不适宜儿童、痛风病患者食用。
4干贝的选购储存
1、选购干贝时，应该选择颗粒完整、大小均匀、色泽红黄有光泽、无白霜、无杂质、有特殊香味的优质干贝。
2、储存干贝时，最好放置干燥、通风处存放。

干贝怎么做好吃？
步骤：
1、干贝用开水浸泡1分钟左右，沥干水分，将其放置在蒸锅蒸熟；
2、将青椒、红椒、鲜香菇洗净，去其蒂，将其切菱形片，然后把姜、蒜切片；
3、炒锅放置火上，倒油烧热，爆香蒜片、姜片，然后加入香菇片略炒；
4、将青椒、红椒片倒入锅中，放入盐、鸡精调味，拌炒均匀；
5、最后放入干贝，稍炒几下即可。
如何做干贝好吃
干贝的家常做法—干贝芙蓉蛋
食材准备
干贝，鸡蛋，食盐。
方法步骤
1、将干贝用温水浸泡10分钟；
2、将泡好的干贝隔水蒸15分钟左右即熟；
3、鸡蛋打散加适量水，并用筛子过滤；
4、将鸡蛋液上锅蒸10分钟，取出撒上干贝即可。
小贴士
干贝可以剁碎效果更好。
干贝的家常做法—干贝萝卜汤
食材准备
干贝，萝卜，芹菜，盐，鸡精。
方法步骤
1、将干贝用清水泡发半小时；
2、萝卜洗净切成条状，取锅烧水；
3、水开后放入干贝和白萝卜条；
4、煮10分钟左右放芹菜段，盐，鸡精调味即可。
干贝的家常做法—干贝煸花菜
食材准备
花菜，干贝，辣椒，葱，盐，糖，生抽，料酒，豆瓣酱。
方法步骤
1、将干贝提前浸泡1小时左右，洗净沥干水分；
2、蒜拍碎，辣椒切丝；
3、起油锅，放蒜，葱爆香后倒入干贝，
4、煸炒2分钟后倒入花菜，少许料酒；
5、加生抽，炒至花菜断生；
6、出锅前加辣椒丝，葱炒匀即可。
干贝怎么做好吃？
我在沿海地区长大，平常吃的贝类都是新鲜的，像白贝、象拔蚌、蛏子，花甲等…常见的贝类有很多，价格也便宜所以很少吃制干的。干贝其实是贝壳的关闭肌，一个贝壳有2丁，取出烘干成了干贝，有人叫瑶柱也有人叫扇贝，干贝有大有小，像我们北海这边小的要七八十元一斤，大点的超一佰，由于味道鲜美，营养丰富，所以很多宝妈都喜欢买给宝宝们做各种各样的辅食。
挑干贝首要看颜色，挑金黄的，有带褐色的就证明是隔年的，已经闻不出香味了，这种就算价格很便宜也不建议大家买。还有干度，好的干贝一定在9成干以上甚至足干，这样的干贝才更香更容易保存，建议放冰箱冷藏。最家常做法煮汤、煮粥，蒸水蛋或搭配一些家常菜，比较百搭的。
1 ，瘦肉干贝冬瓜汤，瘦肉一小块，干贝一抓，冬瓜适量，姜2片。干贝提前泡十分钟，瘦肉切丁用生油、生粉、少许料酒腌一下，冬瓜切丁待用。把泡好的干贝下油锅先爆香一下，再放入冬瓜、肉丁、姜片一起翻炒几下，倒入开水盖上锅盖煮几分钟调上味即可。
2 ，虾仁干贝粥，材料：新鲜虾仁，干贝，鲜百合几片，葱花，做法：准备一个砂锅先把白米粥熬开，新鲜虾仁用生油料酒姜汁腌一下，干贝泡开用油爆香连同虾仁，百合一起放进粥里，调大火用勺子不停地搅， 3分钟熄火调味撒上葱花。
3 ，干贝蒸水蛋，这个我前两天已经回答过一次了，在这里就不一一详写了，还有很多不一样的做法，大家怎样喜怎样做，最后建议干贝无论怎样吃法都先下油锅爆一下，这样的干贝吃起来才又鲜又香。

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