坚持泡脚带来的惊人变化文明城市带来的变化 _经验分享

经常泡脚，身体会发生怎样的变化？如果要大家说一种养生的方法，泡脚应该能得到大多数人的票数吧，人们对泡脚的疗效也如数家珍，帮助睡眠、解疲乏、促进血液循环、通经活络、祛湿等等。经常泡脚对我们身体是有好处的，可以增加身体的抵抗能力、促进睡眠、美容养颜、缓解头痛等等。所以平时我们可以泡泡脚对身体是有好处的。
一、泡脚可以缓解头痛因为我们的双脚有许多的血管的神经，泡脚可以让脚上的血管舒张，这时我们身体头部的血液就会顺畅的流向脚底，这个现象可以减轻脑部充血带来头痛的症状。尤其是感冒发烧引起的头痛可以通过泡脚来缓解疼痛。
二、可以降低血压泡脚对于高血压患者来说也是十分有益的，因为泡脚可以增强身体的血液循环，血管扩张后，身体内的血液行动就会十分的顺畅，对于减轻血液里的压力十分有效。如果泡脚的时候同时按摩涌泉和太冲两个穴位，会让疗效更加的显著。
三、缓解疲劳促进睡眠【坚持泡脚带来的惊人变化文明城市带来的变化】现在人们的生活节奏快，压力大，许多人都患有失眠、精神紧张、多梦、头痛等症状，这种情况对于我们的生活、工作、学习都造成了非常严重的影响。泡脚可以打通全身的气血的经络，缓解身体紧张的神经和降低神经兴奋度等等。长期的坚持泡脚还可以让我们的睡眠质量越来越好。
四、提高免疫能力大家也都知道我们的脚上有非常多的穴位，泡脚可以刺激我们脚底的穴位，对于疏经活络、气血顺畅、血液循环、消除疲劳、增强免疫机能等等起着非常好的效果。所以泡脚也常被人称赞“泡脚治百病”的说法。
泡脚从自古代就有了，在东汉时期的华佗就说过：春天泡脚可以提升阳气；夏天泡脚可以去湿毒；秋天泡脚可以滋阴润肺；冬天泡脚可以保暖去寒。泡脚是一年当中四个季节都可以行进的保健方法。但是注意不要泡太长的时间和用太烫的水，不然会造成身体的不适。
坚持泡脚带来的惊人变化1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。
3、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

扩展资料：
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。
参考资料来源：百度百科-泡脚
泡脚10年后变化这里告诉你答案
对于泡脚10年后的变化，建议您多坚持。众所周知，泡脚是非常养生，有益于身体健康的，但同时如果不坚持，效果是不太明显的，所以要记得坚持泡脚养生，泡脚有助于疏通穴位，还可以很好的调理身体，坚持泡脚10年后，你可以很健康。
通过泡脚是可以起到排毒作用的。在泡脚的过程中，可以促进血液循环，从而提高新陈代谢水平，从而将体内的废气、毒素等排出体外。所以，很多人泡完脚后，会觉得轻松不少。而且，泡脚的时候，容易出汗，这些汗液中就带有不少毒素，所以，通过泡脚，是可以排毒的。
想要让泡脚排毒的效果更好的话，也可以试试下面介绍的这些排毒泡脚方，排毒效果都是比较好的，对人体也没有副作用，可放心使用。感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。
手脚发麻，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。
花椒泡脚能改善灰甲脚气，抹抹很快就好，连泡几次就能完全好。
泡脚时水温一定要适中，泡脚时长也要适宜。泡脚一定要坚持，就好像健身一样，只有坚持你才能拥有完美的线条。泡脚坚持10年后变化是非常明显的，整个人身体健康状况肯定非常好，内外兼修。总之，泡脚10年后变化，您将拥有一个很棒的身体。
经常泡脚，身体到底会发生什么变化？这3个好处会慢慢显现俗话说得好，“春天泡脚固阳气，夏天泡脚除邪湿，秋天泡脚润肺腑，冬天泡脚暖丹田。”可以说，一年四季用热水泡脚对于人体都是十分有好处的。并且，在民间还有“天天泡脚，胜吃补药”的说法。
古时候乾隆和慈禧等人也都十分热衷于泡脚，别看只是简单的泡脚，这么便宜又舒服的保健方法，对健康的好处实在是不少。
1、改善血液循环
用热水泡脚，腿脚的末梢血管逐渐扩张，血流量随之增加。因此，适当泡脚能改善血液循环，很多手脚冰凉的人时常泡泡脚，是十分有好处的。
2、缓解头痛
正确泡脚能减轻头部血管压力，对改善某些类型的头痛也有一定的好处。所以，如果有时候头痛难耐，不妨泡一泡脚，或许就能帮助缓解。
3、有助睡眠
有睡眠专家认为，更年期女性每天用热水泡脚，可放松全身，缓解腰背疼痛，促进睡眠。但其实，即使不是更年期女性，劳累一天后泡一泡脚，也能帮助解除疲劳。
泡脚的好处虽然多，但并不是每个人都适合。以下人群泡脚的时候就要斟酌一下了。
1、“老寒腿”人群
看到这里很多人可能都疑惑了，泡脚改善老寒腿，不是很正常的事吗？但你知道吗？导致老寒腿的原因有很多，比如下肢动脉硬化闭塞症等血管病，而这类疾病忌讳用热水泡脚和针灸。
所以，如果有老寒腿最好还是先到医院检查一下，排除血管疾病后再泡脚也不迟。
2、静脉曲张人群
静脉曲张多与静脉瓣膜功能不全有关，泡脚后局部血流量增加，易增大静脉回流负担，加重病情。建议这类人群避免泡脚，甚至洗澡时洗澡水也不宜超过40。
3、糖尿病人群
对于糖尿病患者来说，尤其是糖尿病足患者，他们的脚部皮肤比较脆弱，且脚部的神经对温度不敏感。有的时候水温如果很烫，他们可能感觉不到，易被烫伤。
除了以上这些人群，有足癣、足部疱疹、湿疹等疾病的患者也不宜用热水泡脚，以免造成感染。
另外，生活中大家泡脚的时候喜欢加一些中药，尤其是艾草，这类植物配合其他中药材一同使用，好处也不少。
关于艾草的泡脚小知识
（1）艾草+姜
可以帮助改善风寒感冒、咳嗽、支气管炎等疾病；
（2）艾草+红花
可以改善血液循环不好、手脚麻或瘀血等症状；
（3）艾草+花椒
适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹等；
（4）艾草+盐
适用于上焦有火，如经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦等。
最后，提醒大家一般建议泡脚的时间控制在 15~30 分钟，如果过长可能会引起脑部供血不足。
每天坚持泡脚，身体会发生哪些变化？
冬天是比较寒冷的，在冬天的时候很多人都喜欢泡脚，因为泡脚能够让我们感觉特别暖和，特别是在上床之前泡好脚，感觉能够快速的进入睡眠的状态，也能够缓解我们一天的疲倦。每天坚持泡脚，身体会发生哪些变化？每天坚持泡脚，能够预防一些疾病的发生，因为脚底有很多的穴位，而且经常泡脚的话，能够有祛湿驱寒的功效，泡脚还能够缓解我们的疲劳感，而且在泡脚的时候，我们能够感觉到温暖，促进血液循环。泡脚的好处还是很多的，所以在家可以选择多泡泡脚。
一.促进血液循环
特别是一些女孩子，经常感觉手冷脚冷，一定要经常泡脚，能够祛湿驱寒，能够让我们的身体变得暖和起来，在泡脚的时候也可以加入一些药包，能够让我们更有效的泡脚，如果不想加入药包，直接用热水泡脚也是可以的。泡脚能够促进血液循环，去湿去寒，所以在泡完脚之后，我们都感觉浑身暖和，足底有很多的穴位，经常泡脚的话，还能预防一些疾病，所以没事的时候多泡泡脚，对自己的身体也没有什么坏处。
二.泡脚能够缓解我们一天的疲倦
当我们工作一天或者休息一天的时候，感觉特别疲倦，这个时候泡脚就会感觉特别舒服，能够将自己的这些压力缓解下来，泡脚的时候就感觉特别舒适。每次泡脚的时候，温度最好不要太低，因为太低根本达不到泡脚的功效，而且跑的时间不宜过长，也不宜过短。泡脚还能够预防一些慢性疾病，因为现在很多人工作都是久坐不动，对于我们的身体来说，很不好，适当的泡脚能够缓解身体的一些症状，还能够缓解手麻脚麻的情况。其实泡脚还有很多的好处，那么你知道泡脚有哪些益处呢？

坚持泡脚带来的惊人变化老头坚持每天泡脚，年纪百岁身体依旧健康，泡脚真的神奇。尤其是现在盛行养生风潮，好多人们为了身体的健康而绞尽脑汁，有科学饮食的、有有氧运动的等等，也有好多人用泡脚来养生。
有句俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，这个泡脚可刺激足部的穴位可促进末梢血液循环。既可解乏，又有利于睡眠，更利于养生。
泡脚的作用一、可促进身体血液循环。有的人因为天气一凉时就会手脚冰凉，就是因为血液在脚部循环受到了阻碍，所以每天坚持用热水泡脚可以让血管扩张，促进脚部的血液循环。
二、可驱除寒冷、保暖功效。俗话说：寒从脚底生，这是因为脚底处于人体血液循环的最低端，容易出现血液循环不好的情况，尤其是血气不足时，抵抗力和免疫力下降，身体就容易寒气入侵，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之功效。
三、可使人缓解压力。白领、司机、有压力的人群在工作后，缺乏一定的锻炼，很容易导致下半身血液循环不通畅，坚持热水泡脚有利于加快血液循环，同时下肢充血现象也能得到改善和缓解，让使人全身放松，缓解疲劳。
四、脚部清洁。有的人有脚气，用热水泡脚不仅仅能清洁脚部，并且在水中加入一勺食盐还具有消炎杀菌之功效，防治脚气，有利于去除角质，让脚部的皮肤变得更加光滑。
五、可舒缓脚部疲劳。尤其是长时间干重活、或干久站、或是长时间走路的人群，脚部肌肉处于紧张状态导致脚疲惫，这时候用热水泡脚半个小时，能帮助脚部放松，舒缓全身。
需要注意的是：身体患有严重疾病的患者、或是下肢静脉曲张的人群，不适合用热水泡脚。
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