葵花籽里面有什么营养啊

【葵花籽里面有什么营养啊】葵花籽含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素,具有防止发生贫血等疾病的作用 。
葵花子还是维生素B1和维生素E的良好来源 。对安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处 。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用,抗氧化物,例如维生素E和酚酸; 硒及其它矿物质如铁、锌和铜等; 葵花籽油中,含有大量单不饱和脂肪和多不饱和脂肪,能溶解血栓,预防心脏病,因为富含抗氧化物,所以对皮肤有很大好处 。