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低糖饮食也能甜在心? 5种简单DIY低糖甜点挑战你的味蕾
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无论你有没有在瘦身或减脂，都一定有听过生酮饮食法，它主要是采用高脂肪超低碳水化合物的方式，来进行大家期望得到的减肥瘦身目标，但由于这种饮食方式必须要将碳水化合物摄取量，控制在每日5%的超低量之内，因此，无法被大多数的人所接受。所以出现了另一个饮食方式－低碳饮食法(Low-carbohydrate diets)又称为低糖饮食，这种饮食法会限制碳水化合物的摄取量为每日50-60%左右，比起生酮饮食法来说，低糖饮食也较为大多数的一般人所接受，然而，这种饮食方式虽然有每日50-60%左右的Coda的使用，但对于爱吃甜食面包的爱好者来说，根本就是一种减肥与甜点之间的拉扯之战！不过，不用太过于担心！接下来我们将为想减肥的甜点狂们，介绍5种低糖甜点的制作方式，让你在减肥瘦身的同时，也能满足口腹之欲啊！
低糖饮食也能甜在心? 5种简单DIY低糖甜点挑战你的味蕾。1.柠檬棒
热量：262卡路里
蛋白质：6g
脂肪：21g
净碳水化合物：13克
制做时间：65 分钟
制做份量：12个
配料：
杏仁粉 3/4杯
糖粉 1/2杯
盐 1/2茶匙
无盐奶油 1根
新鲜柠檬汁3/4杯
柠檬皮 3茶匙
鸡蛋 5颗
水 1杯
制作方式：
1.将烤箱预热至350 F 。
2.准备一个13×9英寸的平底锅，涂上奶油或铺锡箔纸。
3.将杏仁粉、糖粉和盐放入搅拌机中，搅拌均匀。
4.无盐奶油切成16个立方体左右，每次放一点入搅拌机中与步骤3的备料及其余配料混和，搅拌直到看起来像易碎的饭粒一样。
5.把步骤4的混和物倒入准备好的平底锅中，用手将其压平直到坚硬。
6.放入烤箱约烤15分钟，接着拿出来于室温放凉，然后放置冰箱中5-10分钟。
7.接着趁未完全硬化拿出来切割想要的大小，再放入冰箱2小时后即可食用。
好吃的柠檬棒也只有13克的净碳水化合物！ ?ohsweetbasil2.椰子蛋白杏仁饼干
热量：29卡路里/个
蛋白质：1g
脂肪：2g
净碳水化合物：2克
制做时间：30分钟
制做份量：15个
配料：
蛋清 1个
中等香蕉 1根
纯香草精 1/4茶匙
盐 1/4茶匙
杏仁粉 1/4杯
加糖椰丝 1/4杯
无糖可可粉 1/2茶匙
制作方式：
1.用食物搅拌机将所有的配料都混和在一起。
2.用汤勺舀出面糊，放在烤箱盘上的烘焙纸，基本上能分出15个面糊。
3.烤箱加热至350F烘烤12-15分钟，拿出来放凉即可食用。(也可沾巧克力酱)
每个净碳水只有2克的椰子蛋白杏仁饼乾，非常适合配杯咖啡。?Bigger Bolder Baking3.纽约风南瓜芝士蛋糕
热量：136卡路里
蛋白质：8g
脂肪：6g
净碳水化合物：11克
制做时间：5分钟
制做份量：5个
配料：
纯南瓜泥 3/4杯
脱脂意大利乳清干酪 3/4杯
枫糖浆 1 1/2汤匙
肉桂 1/2茶匙
香草精 1/2茶匙
肉豆蔻1撮
盐 1撮
纯希腊优格1/4杯(装饰用)
碎杏仁2汤匙(装饰用)
制作方式：
1.将南瓜、意大利乳清干酪、枫糖浆、肉桂、香草精、肉豆蔻和盐混合在一个小碗里。
2.用搅拌机将步骤1的所有备料混和均匀。
3.用小杯装起来放冰箱冷藏30分钟，要吃之前再点缀上纯希腊优格与碎杏仁。
来做个纽约风南瓜芝士蛋糕吧！ ?Zulily4.巧克力花生酱软糖
热量：76卡路里/片
蛋白质：3g
脂肪：7g
净碳水化合物：1克
制做时间：15分钟
制做份量：36片
配料：
无糖巧克力 8盎司
花生酱 1杯
粉末甜叶菊 4汤匙
香草精 1/2茶匙
盐 1/4茶匙
制作方式：
1.将巧克力分解成碎片并融化。
2.将所有备料与巧克力酱混和。
3.包装或撒在面包盘中，冷却到室温或放在冰箱里，食用前切成小块。
浓郁的巧克力与香浓花生酱，甜腻的口感实在让人无法抵挡！ ?Beaming Baker5.帕夫洛娃草莓蛋糕
热量：202卡路里
蛋白质：3g
脂肪：13g
净碳水化合物：18克
制做时间：110分钟
制做份量：8片
配料：
砂糖 1/2杯
玉米淀粉 1.25茶匙
蛋清 2个
浓奶油 1杯
低脂优格1/3杯
草莓 1杯
枫糖浆1汤匙
水1汤匙
烤开心果1/4杯
盐少许
制作方式：
1.将烤箱预热至275F，烤盘上铺上烘焙纸。
2.将糖和玉米淀粉筛到一个小碗里。
3.在低速电动搅拌机中，将蛋清和盐混合1至2分钟直至泡沫。
4.将速度提高到中等高度，轻轻加入糖和玉米淀粉混合物，一旦蛋白酥皮有光泽并形成软峰（可能是5-10分钟），并添加香草精。
5.将奶油倒在烘焙纸的烤盘上，使其形成1/4到1/2英寸厚的层，使边缘比中心稍厚。
6.烘烤80至90分钟直到米色，关闭热量并打开烤箱门(这可以防止蛋白酥皮开裂)，将蛋白酥皮冷却至室温并取出。
7.搅拌奶油和优格直到形成软峰为止，在准备食用之前再将打好的奶油优格涂抹在蛋白酥上。
8.制作浆果酱：用一个小平底锅加热一半的草莓加入枫糖浆和水，浆果释放出一些果汁大约3-5分钟。
9.最后将草莓酱倒在鲜奶油上，撒上烤开心果。
帕夫洛娃草莓蛋糕运用蛋白制的底座加上浓浓的奶油，你绝对要试看看！ ?Verywell Fit
资料参考／verywellfit
责任编辑／David

速卖通垂直品类是什么垂直品类指。
第一是商品品类的垂直，例如聚焦在鞋类的Zappos、化妆品的聚美优品等，第二是目标人群的垂直，例如聚焦在母婴群体的Zulily、军事爱好者的铁血君品行。
经过了10年多的发展，阿里巴巴、京东等综合性的电商平台越来越大，马太效应也已经十分明显，打造综合性电商平台的机会窗口期已经基本上关闭了。不过，综合性电商只能满足人们的一般购物需求，随着社会的进步和人们消费层次的提升，对个性化商品和服务的追逐将成为越来越多人的消费理念，这是属于垂直电商的机会。国外电子商务的发展也基本上呈现这样的趋势，综合性电商平台越来越大。
你知道“出海者 · 众生相”是什么意思吗？中国企业出海绝对算不上新鲜事，海尔、联想等制造业巨头早已经将产品卖向全世界。但是，出海的各家各业，像海盗一样，驶向他们的新世界，市场进入了“大航海时代” 。
“一带一路”带来的机会红利逐步显现，越来越多的中国企业搭乘这股出海的浪潮，在新一轮大航海时代里掘金。有趣的是，“全球化”的风潮，从经济吹到了年轻人们的世界，他们的共同点越来越高于差异，这也为出海提供了更广泛的可能、更高的接受度。
1
游戏大航海时代
《王者荣耀》将于9月登陆欧美市场的消息，尽管被腾讯否认。但嘴硬不承认也是没用滴！
腾讯已经在港澳台、以及部分亚洲国家和欧洲国家上线了《王者荣耀》的海外版本。一旦机会成熟，陆续在更多欧美国家上线，也只是时间问题。
前段时间《人民日报》几批《王者荣耀》，是娱乐大众，是“屠害”少年，是“陷害”人生，是小学生不好好学习的罪魁祸首…
网上的声音大致分为两派，一方认为，沉溺现象层出不穷，悲剧事件时有发生，游戏人生变成了自毁前程；一方认为，青少年的身心健康，更多的还是来源于家庭关爱、教育，不是一个游戏能左右的。
迫于舆论压力，7月4日王者荣耀推出防沉迷系统。不过，又有媒体指出王者荣耀防沉迷系统形同虚设，不仅上线首日即遭破解，同时通过冒用身份证认证、借别人的账号，或者多注册几个小号，都能轻松绕过防沉迷系统。腾讯现在也只能心酸的表示“我能怎么办？我也很无奈！”
此轮《王者荣耀》出海，被戏称去海外“陷害”他国国民的人生了。殊不知，拥有发达游戏产业的国家，几乎都有着全面而严格的分级制度，这是经过了长期的实践和教训“告诉”他们的。
吃瓜群众欢呼雀跃，“我大天朝终于有一款游戏和世界接轨了”，其实《王者荣耀》已经悄悄儿地出海半年有余。
只是进程较为缓慢。国内上线近一年后，才于2016年9月陆续登陆港澳台，又花了半年的时间走进10多个欧洲小市场和东南亚两国，4月登陆韩国，本地化的工作十分耗时，还得时刻小心别被韩国人反咬一口“是他们的” 。
过程缓慢，不过，收入上《王者荣耀》表现并不俗，今年上半年已实现海外月流水过1亿人民币，这个数据相当于是一家中大型的发行商全线海外产品的总月流水。
游戏出海，主要受这几方面因素驱动：
首先，国内游戏用户的综合水平不佳。
日韩欧美用户虽然比国内用户成本高，但付费率和ARPU数据却更好，用户更优质；东南亚国家的用户规模虽然小，但价格比中国内地低很多。
其次，国内4亿多的手游用户市场虽然广阔，但是市场竞争异常激烈，买量花六成预算。
再次，巨头碾压，致使市场集中度高，中小公司很难赚钱。反观国外，市场更大，用户更多，生存机会也更多。
从国外调研机构Newzoo发布的数据现实，在除去中国市场份额后，在2016年海外移动游戏市场约267亿美元的大盘中，中国成功揽下了海外市场17.4%的份额。
2
共享单车“圈地运动”出海
从2016年底，ofo开启全球运营战略，之后相继在美国硅谷、伦敦、新加坡、哈萨克斯坦等地开启城市服务试运营。
与此同时，国内的老对头——摩拜，也没闲着。在新加坡、英国等城市进行投放，在日本的福冈和札幌也获得了当地政府的批准。未来几个月内，摩拜计划在欧洲覆盖100座城市。
摩拜和ofo的全球化进程才刚开始，但彼此都盯紧了对方的动作，把国内市场的战火燃烧到了世界各地。
摩拜前脚刚在曼彻斯特投放1000辆，ofo也马上在英国剑桥推出试点项目，尽管只投了20辆…是不是“面子工程”这不重要，对于市场拓展来说表面意义，远大于实际意义。
国内市场还“打得”如火如荼、不可开交，当摩拜和ofo在国外交战所面临的困难会比国内更大。
首先，海外市场远没有国内的人口红利；
其次，也要面临当地厂商的竞争，共享单车已经成为美国硅谷的科技公司和英国、加拿大、新加坡、澳大利亚创业者复制的对象，这些公司未来都可能会与ofo和摩拜展开厮杀。
而在新加坡市场，摩拜和ofo俨然已经与本土的obike上演了三国杀；
在美国硅谷，由于谷歌、Facebook等在园区都投放了免费试用的自行车，所以ofo商业化的难度也无形中增加。
再次，海外作战高额的成本费、自行车投放运输费、运营维护费都将是一笔很大的开销，需要大量的资金投入。
3
互联网“工具出海”到“内容出海”
国内市场发展到一定阶段，就会出现大厂们各占一席之地，国内互联网市场被BAT牢牢占据，任何一项服务不仅面临BAT的强势碾压，同时还有几十家甚至上百家公司在竞争的局面。
互联网公司出海轨迹来看，大都沿着：从印度等东南亚市场起步，从工具类应用到内容分发的转型，推广渠道也不是采用国内的智能手机APP预装，而是通过Facebook和Google等平台免费推广。
在市场选择上，猎豹移动不走寻常路，先攻破欧美发达国家市场，再用已证实的成功经验复制到欠发达国家市场。
目前，猎豹移动、UC和茄子快传，都在从工具类应用向内容分发转型。
拿猎豹来说，其移动月活跃用户6亿多，而80%来自海外市场；
去年8月，UC从“UC浏览器”正式升级为“UC”，不到一年，UC月活跃用户已突破4亿；
茄子快传全球日分发资源超7亿，全球200多个国家的“10亿用户”在传输中产生的海量分享数据，会让茄子快传更智能的为用户精准的推荐真正感兴趣的优质内容。茄子快传月活跃用户近4亿。
公开资料统计，目前在海外开展直播业务的国内直播企业有近五十家，地域遍布世界各地，直播出海已经成为一种潮流。
猎豹移动此前在美国推出了直播社交产品Live.me，目前Live.me在美国Google Play社交畅销榜上一直排名第一位。与此同时，猎豹还收购了一家新闻产品News Republic，给全世界人民推送个性化的新闻内容。
此前，今日头条CEO张一鸣表示，出海会是2017年今日头条的核心战略之一。
去年，今日头条战略投资了印度当地最大资讯应用Dailyhunt；今日头条的海外版本“TopBuzz”在2015年10月份上线，今年3月份的时候曾经连续多日在北美APP STORE取得新闻榜日榜第一的位置；今年2月，今日头条宣布全资收购海外短视频公司 Flipagram，在全球化布局上再迈一步。
4
手机的全球化
当苹果、三星畅销全球之时，中国手机品牌也在全世界范围内遍地开花。
国产手机纷纷出海，原因何在？
来自市场研究机构赛诺的报告显示，预计今年国内手机市场增速只有1%，而且未来三年都将只有1%-2%的增长。
其实国内的智能手机市场也只有六七亿，而海外市场有将近30亿的用户，仅市场容量就是国内的好几倍，而且大多市场都比中国落后2-5年的时间。
华为、小米、金立、OPPO、VIVO等智能手机争相出海，抢夺全球智能手机份额，市场调研机构IC Insights的研究，2016年全球14家最大的智能手机企业中，中国企业占到10家。
根据调查，华为、OPPO、vivo、中兴、联想、小米、TCL、金立、魅族、酷派2016年总共向国际市场供应5.87亿台智能手机，较2015年上升15%，其市场份额也增至39% 。
不过，在国产手机出海的过程中，也并非一帆风顺。频频传来的因专利碰壁、被巨额罚款的消息却一直是国产手机的“阿克琉斯之踵”，国产手机在海外始终绕不过专利这道坎。
迈过专利这道坎并非一朝一夕能够做到。目前国产手机普遍两手抓——寻求外部合作和自主创新，特别是专利资产的积累，只有具备硬实力的厂商才能在海外站稳脚跟。
5
电商出海，阿里独大
阿里、京东等电商品牌也加快国际化进程，在更大的舞台上参与竞争。目前，阿里与京东相继投资海外电商平台，投资总额约14亿美元。
京东日前与时尚精品购物平台Farfetch建立战略合作伙伴关系，并向Farfetch投资3.97亿美元，成为其最大股东之一。
阿里宣布斥资约10亿美元增持东南亚领先电商平台Lazada，持股比例将由51%提升至83% 。除了Lazada，阿里从2014年到现在，在海外还先后在电商领域进行了多次的投资，主要有Zulily、Paytm、micromax、snapdel等。
阿里赶在今年618前，宣布“天猫出海”项目正式推出，让国内商家“一店卖全球”，将天猫生态模式逐步复制并落地到东南亚、印度以及全球市场，提高当地电商效率，并带领国货走出国门。
今年年内，“天猫出海”项目还将在Lazada开通印尼、泰国、菲律宾等多国站点，通过Lazada平台及其物流、仓储、配送体系，来方便当地消费者选购中国的海量商品，抢夺东南亚5.5亿消费者。
“天猫出海”的正式推出，标志着阿里巴巴全球化战略进入大规模、实质性推进的新阶段。在物流方面，天猫方面表示：“天猫将发挥阿里巴巴生态体系的协同效应，服务全球20亿消费者，实现全球72小时送达的全球化愿景更好服务。”
虽然体量不如阿里，但是京东CEO刘强东通过个人账号在社交媒体上宣布：“京东物流未来5年，来自于京东的收入必须低于一半才会成功，十年以后也不超过20% 。”
第二天，京东紧接着宣布，将投资泰国市场，全面扩张海外业务。这预示着刘强东未来会进一步扩大京东物流体系，剑指整个物流市场。
在国内市场日趋饱和的情况下，越来越多的中国企业选择出海。从早期的家电厂商、到手机厂商，再到互联网公司，都想在日益全球化和世界大同的背景下，去分享海外的蓝海蛋糕。
zulily可以用国内版PayPal吗
可以。但是通用货币为加元、欧元、英镑、美元、日元、澳元，如果是人民币则不能直接交易。不过，现在paypal有paypal国际和paypal中国两个版本，在中国用paypal中国就可以了。另外，paypal认证目前只支持工行、建行、招行的银联卡或者是visa、万事达的国际信用卡，提现支持的银行卡比较多，有13家，包括中国银行、农业银行、建设银行、工商银行、交通银行等。
zulily商家如何入驻需要哪些资料？三家入驻电子商务平台，首先的就是资质证明，还有是产品的证书，包括企业的一些税务卫生之类的入住证书
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