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1、小米粥 。小米具有益丹田、开肠胃的效果，对于身体的消化起到了很大的帮助作用，不仅如此，小米还具有清热解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效 。
2、胡萝卜粥 。胡萝卜本身就具有安五脏、润皮肤、治疗便秘、肠胃不适、消化不良的作用，在肠胃不适的情况下来一碗胡萝卜粥是再好不过的了 。
3、香菇粥 。香菇粥可以大益胃气，对于肠胃不适、气虚食少等症状有很好的缓解作用 。
【肠胃不好喝什么粥 喝什么粥对肠胃好】4、牛奶粥 。牛奶粥具有补气的作用，对于肠胃不适、口干、乏力、内热的人群具有很好的调理作用 。

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