经常吃大蒜是养肝还是伤肝?这5个理由告诉你( 二 )


经常吃大蒜是养肝还是伤肝?这5个理由告诉你
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4、乱吃药
除了处方药 , 避免自己服用其他药物 , 因为多种药物同时服用容易导致药物相互作用 , 影响肝脏代谢药物的能力 , 肝病患者就医时 , 应告知医生目前正在服用的所有药物 , 可作为医生处方的参考 。
5、睡眠不足
如果你睡眠不足 , 如果该休息的时候不休息 , 会造成肝脏血流量相对不足 , 影响肝细胞的营养和水分 , 导致抵抗力下降 , 对于感染乙肝病毒的人来说 , 已经受损的肝细胞将难以修复 , 并可能恶化 。
经常吃大蒜是养肝还是伤肝?这5个理由告诉你
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好习惯对肝脏健康更有帮助
1、好好睡觉
对于大多数年轻人来说 , 睡个好觉似乎已经成为一种奢侈 , 每个人在社会和家庭中扮演着不同的角色 , 他从早忙到晚都停不下来 , 他的工作好像永远做不完 , 还有孩子和家务要操心 。
忙碌了一天后 , 我终于可以放松一下了 , 如果我沉迷于游戏或视频 , 会影响我的睡眠 , 所以如果你想睡个好觉 , 从现在开始放下手机 , 放松身心 , 帮助你的肝脏在晚上进行自我修复和调节 。
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2、多喝水
经常吃大蒜是养肝还是伤肝?这5个理由告诉你】水在人体内停留的时间很短 , 所以我们需要不断补充水分 , 不要等到口渴了才喝水 , 否则身体已经处于严重缺水的状态 , 多喝水对肝脏的健康至关重要 , 可以有效促进血液循环 , 帮助肝脏中的毒素和垃圾以尿液的形式排出体外 , 帮助肝脏清洁 。