健康又营养的休闲零食有很多，包括坚果类、水果干类、膨化油炸类等 。
1、葵花籽，有提高人脑记忆力等功效；
【健康又营养的休闲零食有哪些】2、地瓜干，由地瓜蒸熟加工成，内含地瓜的原有成分 。有减肥，延缓衰老的功效；
3、葡萄干，内含丰富的维生素 。有补血补气，增强身体免疫力的功效；
4、玉米花，玉米加工而成，富含纤维素 。有促进胃肠蠕动、排除体内毒素、延缓衰老的功效；
5、牛肉干、烤鱼片等富含蛋白质、铁、锌等，适食有肌肤红润的功效；
6、无花果，有增加血液的流动使大脑供血量充分，提升精神状态的功效 。

• 怎么样煮鸡蛋最有营养
• 公司聚会发朋友圈的说说
• 红薯梗的功效与作用 红薯梗的营养价值
• 泾阳茯茶的功效与作用 泾阳茯茶又称
• 士豆的营养功效与作用 爱吃土豆的来看看
• 便秘怎么调理
• 梦见游泳
• 粤康码如何个人健康申报
• 葵瓜怎么做才好吃，葵瓜子的功效与作用及营养价值
• 铁树有几种