1、苹果可以减肥 ， 但是不要使用网络上流传的三日苹果减肥法 ， 对身体伤害大 ， 苹果可以充当早餐的一部分 ， 比如早上煮碗粥 ， 加个鸡蛋 ， 吃个苹果 ， 或者用苹果做下午茶吃 ， 又或者当零食吃 ， 最好不过 。不管怎样 ， 长期吃单一食物对身体不好 。
2、苹果减肥的魅力就在于 ， 苹果是低热量的果类 ， 富含各种人体必需的维生素 ， 能调节人体机能 。
3、每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少 。况且吃苹果也会有饱的时候 ， 体力没有衰退 ， 自然就不会有饥饿感 ， 自然也就不会拼命去吃苹果了 。
【用苹果怎么减肥】4、况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲 ， 当体内己无此需求时 ， 是不会有饥饿感的 。

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