煲骨头汤可以补钙 。
骨头汤制作方法:
食材用料:大骨,红枣,枸杞,盐,葱,姜,水 。
【煲什么汤可以补钙】首先将买来的骨头用刀剁开,用冷水浸泡2到3小时 。将浸泡好的骨头冲洗干净,往炖锅加入水,放入骨头 。将水煮沸,取出上层血丝 。洗干净所有的配料 。葱打结 。姜拍扁,红枣用小刀划几个口子,枸杞等所有配料备用 。将配料放入锅里,用大火煮5分钟,去腥 。5分钟后转中小火盖上锅盖炖1、5至2小时 。炖熟前五分钟开盖放入适量的盐 。出锅即可食用 。
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