【晚上可以吃水果吗 原来我们都想错了】
文章插图
1、睡觉之前最好是不要进食，不要吃任何东西，包括水果 。
2、水果是一种零食，最好在两餐之间吃 。而如果要减肥的数，可以在进餐前20-40分钟吃一些水果，这样可以防止进餐过多导致的肥胖 。水果普遍热量较低 。
3、饭前吃水果，其中富含的果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对能量的紧迫“渴求”，水果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感，这样可以减少正餐摄食量 。
- 斑点鸡蛋可以吃吗
- 备孕吃什么水果促排卵 备孕不能吃什么
- 胃烧心吃什么水果 什么是胃烧心
- 为什么夏天的早上比晚上的长
- 减肥能吃柑橘吗
- 什么水果含b12最多 水果中有含b12的吗
- 来月经可以吃姜薯汤吗
- 喝完酒可以吃什么水果
- 草龟蛋可以吃吗有什么功效 草龟蛋作用
- 葡萄沟还有什么水果