【如何正确地刷牙 如何正确地刷牙的方法】

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1、竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到 。在同一部位要反复刷数次 。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常 。
2、颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动 。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动 。每个部位可以刷2－3颗牙齿 。将牙的内外侧面都刷于净 。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈 。

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