【尊巴舞减肥效果好么22分钟瘦10斤 尊巴舞减肥效果好么】

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尊巴作为一种时尚的有氧健身课程受到大家的欢迎，那么尊巴的健身效果怎么样呢？尊巴舞减肥效果好么减肥效果很棒，尊巴的运动特点主要体现在其狂热的音乐节奏和肢体动作，跳跃、挥动手臂、扭臀、鼓掌、甩头，强度比较大会消耗大量的热量，每次课甚至能够消耗近450千卡的热量 。
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