晚上失眠的时候怎么办

【晚上失眠的时候怎么办】喝热牛奶、喝热水、吃面包、吃饱饭 。其实晚上睡不着,吃点东西能帮助睡眠的,吃饱就好,不要吃撑哦 。而且要吃热的才有用 。