为何老外总是晨起洗澡，而国人却睡前洗澡？究竟哪一个更健康？ _健康小知识

要说世界上最舒服的事，莫过于就是洗澡。
在小小的淋浴间，你可以成为新一代歌手，可以成为哲学思想者，也可以成为知识终结者.......尤其是被热水包围的一瞬间，仿佛又回到了妈妈的怀抱。
不过对于一些人而言，洗澡也成为一门玄学。
关于洗澡，看过一些国外影视剧的人总发现，为何老外人总是第二天起床后洗澡呢？难道晨起洗澡要比睡前洗澡更健康吗？

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晨起洗澡，睡前洗澡，究竟哪个更健康？
事实上，选择早上洗澡还是晚上洗澡，主要取决于自己的喜好，更重要的是取决于自己的时间。
第一，习惯原因
晚上洗澡似乎是国内大多数人的一种习惯，习惯性地觉得晚上洗澡更好。
人们在忙碌了一天的工作后，在晚上选择洗个热水澡，可以很好地让疲惫的身体完全得以放松，还能帮助肌肤洗净灰尘和污垢，从而让自己干干净净的进入睡眠，更好的提高自身睡眠质量。

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第二，身体原因
由于外国人的汗腺分泌较为旺盛，当汗腺组织分泌了代谢物，在皮肤表层被细菌消化后，便会散发出难闻的气味，此时便会让人觉得很尴尬。
尤其在炎热的夏天，经过一晚上睡眠之后，这种气味会更加明显，此时便需要早上洗澡，从而解决自己的尴尬问题。
对于外国人来说，汗腺组织分泌没有外国人那么旺盛，因而也就不存在严重的体臭问题，自然也就不需要早上洗澡了。
其次，对于油性皮肤的人来说，在经过一晚上的睡眠后，皮肤表面会分泌许多油性物质，让自身皮肤看起来非常油腻。
若选择在早上起床后洗个澡，不仅可以让自身油腻组织被洗掉，还能在洗澡后让自身的身体保持清爽、舒适。

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第三，精神状态
早上洗澡，是为了迎接新的一天的到来。
早上刚刚睡醒时，精神状态并不好，身体也不能及时地适应第二天的状态，此时如果洗个热水澡，便可以加速体内的血液循环，使自身更快速的清醒，从而更好地进入工作或学习状态。

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晨起洗澡，却也有2个“劣势”---
1.需要预留充足的时间
早上洗澡需要早起，对于上班的人群来说，早上洗澡在时间上比较赶，而对于许多有熬夜习惯的人来说，早起似乎会有困难。
2.空腹洗澡担心低血糖
早上如果是空腹洗澡，还容易出现低血糖，从而造成在洗澡时出现晕倒的情况，所以容易低血糖的人最好别在早上洗澡。

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【为何老外总是晨起洗澡，而国人却睡前洗澡？究竟哪一个更健康？】洗澡洗多久，较为合适？
理论而言，通常洗10-15分钟即可。
但偏偏就是有那么一些人，一旦进了浴室，就似乎不打算出来了。
他们进入了“百家争鸣”异次元，从人生哲学思考到宇宙起源，再到人类历史文明改革，以及那些年我们错过的青春，一直洗到热水用光，皮肤发皱......
但需要注意的是，洗澡若洗得太久，身体极其容易出现不适。
由于淋浴间多数都是室内封闭、不透气，进而容易导致身体缺氧、供血不足等现象，建议洗澡时间还是不宜太长，最起码自己不舒服的时候还是得赶紧出来了。