1、防治贫血，消暑保健：富含胡萝卜素、维生素C、钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用
2、清热解毒：含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，具有清热解毒等功效
3、增强免疫力：促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能
【苦苣菜的功效与作用】4、苦菜胡萝卜同食，提供多种丰富的维生素 。苦菜鸡肉同食，营养均衡，增强机体免疫力 。
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